Παρασκευή, Ιανουαρίου 24, 2014

  

 Χειμωνιάτικο τριαντάφυλλο



 

Τετάρτη, Ιανουαρίου 25, 2012

Άπογοήτευση, κούραση, stress, κατάθλιψη ;


ΟΚ. Όλα αυτά κορίτσι μου;
(Μου αρέσει που με αποκαλώ κορίτσι και όχι κυρία.
 Χεχε. Κορίτσι στα 56; Γιατί όχι; )

Δεν σε αναγνωρίζω.
Να κάθεσαι και να διαβάζεις στο δίκτυο τα συμπτώματα της κατάθλιψης;
Σαν να μην κατανοείς τι σου συμβαίνει!
Σαν να μην γνωρίζεις τα βαθύτερα αίτια
της διάθεσής σου!
Δεν λέω. Μπορεί να ευθύνονται λίγο και οι ορμονικές
αλλαγές. Αλλά ας μην κοροιδεύομαστε τώρα.
Έσω ειλικρινής. Όχι μεταξύ μας αυτά.


Λοιπόν. Υποσχέσου μου ότι :
1. Κάθε πρωί θα ευγνωμονείς τον Ύψιστο.
2. Πριν ξεκινήσεις, σήκωσε το βλέμμα σου στον ήλιο, τον ουρανό,
την φύση γύρω σου.
3. Στο δρόμο για την δουλειά σταμάτα οποιαδήποτε σκέψη.Άνοιξε το ραδιόφωνο
και τραγούδησε το αγαπημένο σου κομμάτι.
4. Το ίδιο και στην επιστροφή. Κατέβασε ρολά.
Δεν έχει νόημα να σκέφτεσαι συνέχεια.
5. Θα τηρείς το ωράριο εργασίας σου. Κάνε ότι καλύτερο μπορείς μέσα
στο 8ωρο σου.Η δουλειά δεν είναι όλη σου η ζωή.
6. Δεν θα πλησιάζεις τον υπολογιστή σου τις βραδινές ώρες παρά μόνο για πράγματα
που σε ευχαριστούν και για ελάχιστη ώρα.
(Βγάλε εντελώς από το μυαλό σου ότι θα ασχοληθείς με θέματα που
αφορούν την εργασία σου)
7. Κάθε απόγευμα-βραδάκι θα περπατάς 1 ώρα.  Ναι, ναι. Και με το κρύο.
Ε! Αν βρέχει, τότε δικαιολογείσαι.
8. Οι υποχρεώσεις και οι δουλειές του σπιτιού δεν θα είναι δικαιολογία προς
αποφυγήν εξόδου.Τουλάχιστον τα σαββατοκύριακα.
9. Επανένταξε στο πρόγραμμά σου ευχάριστες ασχολίες.
Θέατρο, κοντινές αποδράσεις,διάβασμα, κλπ.
10. Πρόσεχε την διατροφή σου και ελάττωσε το κάπνισμα αρχικά.
Αργότερα όταν η διάθεσή σου θα είναι καλύτερη θα το κόψεις.
(Αφού το κατάφερες στο παρελθόν και για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορείς)

Θα είμαι δίπλα σου.Κάθε μέρα. Κάθε στιγμή. Να σου θυμίζω μέσα στην καθημερινή ρουτίνα και έννοιες, τον  ΕΑΥΤΟ σου και την ΑΓΑΠΗ που του χρωστάς.

Α! Και κάθε βράδυ πριν κοιμηθείς, θα κάνουμε μαζί έναν σύντομο απολογισμό της μέρας.



Πέμπτη, Αυγούστου 04, 2011

Ένας τρελός τρελός κόσμος

Η παραφροσύνη και η αδιαφορία στο μεγαλείο τους.
Τα σχόλια είναι περιττά.

Σομαλία: περίπου 30.000 παιδιά πέθαναν μέσα σε τρεις μήνες

Αλλά 
Οι Μπιν Λάντεν χτίζουν τον ψηλότερο ουρανοξύστη του κόσμου

και
H NASA ετοιμάζει το διαστημόπλοιο Τζούνο για ταξίδι στον πλανήτη Δία

και
And the money goes to…

και
Φήμες για νέο πάρτι «μπούνγκα-μπούνγκα» από τον Μπερλουσκόνι

Ε! Αφού θα ενδιαφερεί να μάθει, μπορούμε να κοιμόμαστε ήσυχοι.
Το τι συμβαίνει γύρω του το έχει αντιλειφθεί άραγε;
O Ομπάμα δεν γνωρίζει για το... Κυπριακό

Καληνύχτα. Επαγρυπνώντες.

Πέμπτη, Δεκεμβρίου 30, 2010

Καλή Χρονιά







Πέρασε ένας ολόκληρος χρόνος από την
τελευταία μου ανάρτηση.
Δύσκολος χρόνος. Με προβλήματα. Πολλά.
Υγείας, προσωπικά, επαγγελματικά.
Δεν είχα αποθέματα ενέργειας να
μοιραστώ μαζί σας.
Αντιθέτως. Είχα την ανάγκη να πάρω.
Γι αυτό και σας διάβαζα. Ανελλιπώς.
Όλους σας.
Και ας μην άφηνα τα ίχνη μου.
Δεν μου έκανε όμως καρδιά να μην
σας ευχηθώ για τη Νέα Χρονιά.

Άλλά είσαστε πολλοί. Δεν προλαβαίνω να περάσω από όλους.
Ούτε και θέλω να παραλείψω κάποιον.
Είσαστε όλοι μοναδικοί.

Γι αυτό και σκέφτηκα να σας τα πώ από την δική μου γωνιά.
Ακόμη κι αν δεν περάσετε εσείς, οι ευχές μου θα ταξιδέψουν και θα σας συναντήσουν.
Όπου κι αν είστε. Γιατί ειλικρινά, είναι από καρδιάς.

Καλή Χρονιά λοιπόν. Με υγεία, ευτυχία, ειρήνη, δύναμη, δημιουργικότητα.
Σε σας και τους αγαπημένους σας.

Και ποιός ξέρει;  Ίσως  να τα λέμε πιο συχνά τον καινούργιο χρόνο.
Θα δείξει ! ( που λένε και τα παληκάρια μου)

Τετάρτη, Ιανουαρίου 20, 2010

Κερδοσκόποι

Ένας λόγος που προσπαθώ να αποφεύγω τα νέα και τις ειδήσεις,
είναι ότι εκνευρίζομαι. Απογοητεύομαι .Τρελαίνομαι.
Επαναστατώ. Βρίζω.  Εκτός εαυτού.

Μπορείς όμως να αγνοείς τα τεκταινόμενα; 
Το δοκίμασα. Για κάποιο διάστημα . Δεν άντεξα.
Τι διάβασα σήμερα και έγινα πάλι turbo;  



Τι να σχολιάσω ; Θα παρεκτραπώ. Και δεν θέλω.
Το μόνο που μου έρχεται στο μυαλό αυτή την στιγμή
είναι κάποιοι στίχοι


"Πιὸ σίχαμ᾿ ἀπ᾿ τὸ κάθε γῆς σκουλῆκι,
οἱ θεόμορφοι δυνάστες σου καὶ λύκοι."

Από την  " Ανάσταση" του Κ. Βάρναλη


αλλά και .... ..

"χορεύουμε, δεχόμαστε τον εμπαιγμό,
άτονα κοιτώντας, παθητικά, τ' αστέρια."

Από τα "ανδρείκελα " του Καρυωτάκη .


Δευτέρα, Ιανουαρίου 18, 2010

Ιδανικός σύντροφος και Μαθηματικά

Ανέβηκε η διάθεσή σας ακολουθώντας τις συμβουλές
της προηγούμενης ανάρτησης ;
Ωραία. Είμαστε λοιπόν  ανεβασμένοι και έτοιμοι να βρούμε
τον/την ιδανικό/η σύντροφο.
Μαθηματικά γνωρίζετε ;    Όχι ;     Δυστυχώς....
Γιατί αν γνωρίζατε και το είχατε ψάξει λίγο, θα ξέρατε ότι ...
Η ιδανική σύντροφος θέλει τα μαθηματικά της
Οι πιθανότητες να συναντήσει κάποιος την αδελφή ψυχή είναι 
ελάχιστα περισσότερες από το να έρθει σε επαφή με έναν 
εξωγήινο. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε ένας μεταπτυχιακός 
φοιτητής στη Βρετανία που κατέφυγε στην επιστήμη των 
μαθηματικών για να βρει την ιδανική σύντροφο



διαβάστε το

Απογοητευτήκατε;    Όλα είναι εφικτά στην εποχή μας.
Τώρα μάλιστα που η NASΑ πουλάει σε τιμή ευκαιρίας τα παλιά
της διαστημικά λεοφωρεία .


Πείτε μου δεν είναι γλυκούλια;


Μαθήματα Ευτυχίας






Κάθε φορά που διαβάζω τις ειδήσεις της ημέρας με πιάνει
κατάθλιψη.
Τι να πιάσω και τι να αφήσω. Μαυρίλα παντού.
Και αναρωτιέμαι.
Μόνο δυσάρεστα γεγονότα συμβαίνουν ;
Χρειαζόμαστε και κάποια ευχάριστα νέα.
Να φτιάξει  η διάθεσή μας.


Σύμφωνα με την Δρ Sonja Lyubomirsky, ερευνήτρια της ψυχολογίας της χαράς στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, οι συνθήκες της ζωής μετράνε μόλις 10% για την ευτυχία που αισθάνεται κάποιος, 50% είναι γενετικά καθορισμένο (δηλαδή σαν να υπάρχει ένα προκαθορισμένος, εσωτερικός δείκτης ευτυχίας για τον καθένα). Τέλος, 40% της ευτυχίας μας καθορίζεται από όσα κάνουμε συνειδητά για να αισθανθούμε ευτυχισμένοι.

Γι αυτό κι εγώ  επέλεξα ένα άρθρο με τίτλο

"Πώς να «ανεβάσετε» τη διάθεσή σας απλά και γρήγορα!"

13 απλές  συμβουλές. Διαβάστε τις