ΟΚ. Όλα αυτά κορίτσι μου;
(Μου αρέσει που με αποκαλώ κορίτσι και όχι κυρία.
Χεχε. Κορίτσι στα 56; Γιατί όχι; )
Δεν σε αναγνωρίζω.
Να κάθεσαι και να διαβάζεις στο δίκτυο τα συμπτώματα της κατάθλιψης;
Σαν να μην κατανοείς τι σου συμβαίνει!
Σαν να μην γνωρίζεις τα βαθύτερα αίτια
της διάθεσής σου!
Δεν λέω. Μπορεί να ευθύνονται λίγο και οι ορμονικές
αλλαγές. Αλλά ας μην κοροιδεύομαστε τώρα.
Έσω ειλικρινής. Όχι μεταξύ μας αυτά.
Λοιπόν. Υποσχέσου μου ότι :
1. Κάθε πρωί θα ευγνωμονείς τον Ύψιστο.
2. Πριν ξεκινήσεις, σήκωσε το βλέμμα σου στον ήλιο, τον ουρανό,
την φύση γύρω σου.
3. Στο δρόμο για την δουλειά σταμάτα οποιαδήποτε σκέψη.Άνοιξε το ραδιόφωνο
και τραγούδησε το αγαπημένο σου κομμάτι.
4. Το ίδιο και στην επιστροφή. Κατέβασε ρολά.
Δεν έχει νόημα να σκέφτεσαι συνέχεια.
5. Θα τηρείς το ωράριο εργασίας σου. Κάνε ότι καλύτερο μπορείς μέσα
στο 8ωρο σου.Η δουλειά δεν είναι όλη σου η ζωή.
6. Δεν θα πλησιάζεις τον υπολογιστή σου τις βραδινές ώρες παρά μόνο για πράγματα
που σε ευχαριστούν και για ελάχιστη ώρα.
(Βγάλε εντελώς από το μυαλό σου ότι θα ασχοληθείς με θέματα που
αφορούν την εργασία σου)
7. Κάθε απόγευμα-βραδάκι θα περπατάς 1 ώρα. Ναι, ναι. Και με το κρύο.
Ε! Αν βρέχει, τότε δικαιολογείσαι.
8. Οι υποχρεώσεις και οι δουλειές του σπιτιού δεν θα είναι δικαιολογία προς
αποφυγήν εξόδου.Τουλάχιστον τα σαββατοκύριακα.
9. Επανένταξε στο πρόγραμμά σου ευχάριστες ασχολίες.
Θέατρο, κοντινές αποδράσεις,διάβασμα, κλπ.
10. Πρόσεχε την διατροφή σου και ελάττωσε το κάπνισμα αρχικά.
Αργότερα όταν η διάθεσή σου θα είναι καλύτερη θα το κόψεις.
(Αφού το κατάφερες στο παρελθόν και για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορείς)
Θα είμαι δίπλα σου.Κάθε μέρα. Κάθε στιγμή. Να σου θυμίζω μέσα στην καθημερινή ρουτίνα και έννοιες, τον ΕΑΥΤΟ σου και την ΑΓΑΠΗ που του χρωστάς.
Α! Και κάθε βράδυ πριν κοιμηθείς, θα κάνουμε μαζί έναν σύντομο απολογισμό της μέρας.
