Τρίτη, Δεκεμβρίου 15, 2009

Υπερφόρτωση εγκεφάλου και ........ αδυναμία εστίασης


Ο καταιγισμός πληροφοριών στη σύγχρονη εποχή από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης και άλλες πηγές έχουν οδηγήσει στον καθημερινό «βομβαρδισμό» του μέσου ανθρώπινου εγκεφάλου με τόσο μεγάλο όγκο πληροφοριών που θα προκαλούσε ανησυχητική υπερφόρτωση ακόμα και σε ένα φορητό υπολογιστή, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.
Η μελέτη θεωρεί μεν ότι ο εγκέφαλος μας δεν απειλείται άμεσα, αλλά πάντως δεν αποκλείει να υπάρχει επιζήμια επίδραση ή η πληροφοριακή "πλημμύρα" να οδηγήσει σε διαφορετική οδό εξέλιξης του ανθρώπινου εγκεφάλου, μέσα από τη δημιουργία νέων νευρωνικών συνδέσεων, με δεδομένο ότι ο εγκέφαλός μας έχει αποδειχτεί πια ότι είναι "εύπλαστος" και μπορεί να "καλωδιωθεί" κάθε φορά με διαφορετικό τρόπο, ανάλογα με την ποσότητα και την ποιότητα των ερεθισμάτων που δέχεται.

περισσότερα 

Σύμφωνα με τους ερευνητές, η κύρια συνέπεια της υπερφόρτωσης με πληροφορίες είναι ότι η προσοχή του ανθρώπου συνεχώς εμποδίζεται να εστιαστεί και διακόπτεται όλο και πιο συχνά, πράγμα που δεν βοηθά στη διαδικασία του συλλογισμού και της βαθύτερης σκέψης.

Θα  πρότεινα ένα ακίνδυνο και αρκετά διασκεδαστικό παιχνίδι.
Είναι μία  καλή εμπειρία..

Καθόμαστε χαλαρά σε κάποιο κάθισμα, διώχνουμε την ένταση
της ημέρας ,παραμένοντας σε εγρήγορση ,με ανοιχτά τα μάτια
για να μην κοιμηθούμε.
Έχουμε δίπλα μας μολύβι και χαρτί. Αφήνουμε τις σκέψεις
να αναδύονται χωρίς καμιά λογοκρισία και εστίαση.
Παρακολουθούμε την κάθε σκέψη να εμφανίζεται, να έρχεται
στο προσκήνιο και να φεύγει αφήνοντας χώρο για την επόμενη.
Επαναλαμβάνω δεν λογοκρίνουμε ούτε εστιαζόμαστε στην κάθε μια.
Τις αφήνουμε να περνάνε. Σημειώνουμε στο χαρτί δίπλα μας,
μία λέξη κλειδί από κάθε σκέψη, ούτως ώστε να μπορέσουμε
αργότερα να τις επαναφέρουμε στην θύμησή μας.
30 -45 λεπτά είναι συνήθως αρκετά.
Μετά το τέλος της διαδικασίας  και με την βοήθεια των σημειώσεων ,
ας τις παρατηρήσουμε.
Αφήνω εσάς να πείτε τι διαπιστώσατε.

Θα επανέλθω σύντομα επί του θέματος με πρακτικές που βοηθούν
στην βελτίωση της εστίασης.

Καληνυχτώ

2 σχόλια:

ΑΝΘΗ είπε...

Καλημέρα, καλή μου!

Έχω ακούσει ότι όσο περνούν τα χρόνια, τόσο μειώνεται η δυνατότητα μνήμης!
Πολύ διασκεδαστικό το πείραμά σου!Αν μπορέσω θα το επιδιώξω, γιατί σίγουρα με ενδιαφέρει η ικανότητα απομνημόνευσης!

Aquila είπε...

Καλησπέρα Ανθή.
Δεν είναι απόλυτο. Πολλοί υπέργηροι
έχουν καταπληκτική μνήμη.
Χρειάζεται εξάσκηση.
Είμαι περίεργη να ακούσω τις εμπειρίες σου. Αν τελικά αποφάσισες να κάνεις την ασκησούλα που προτείνω.